close

2012看了這二本書 , 突然就看想去跑步

737500_4346745992409_1643532592_o

  

小時候只要跑步 , 喉嚨就會跟火燒一樣的難受
老師擔心 , 最後我都成了不用跑步的那一個
要不然就是只要有走 , 走完全程也沒關係

因為學不會呼吸方法 , 所以我很厭惡跑步
可是看了高木直子的書 , 覺得...只要我努力 , 我也可以吧!!

2012.11.4參加了生平的第一次跑步活動
2小時內完成9公里 , 很開心在半跑半走的狀態下完成
1157_4324266030424_117339074_n  有圖有真相

未來...我也很希望能和高木直子一樣去夏威夷參加馬拉松
所以...我會乖乖照書操表的自主訓練

740695_4342094596127_539893304_o


加油!!!(握拳)

照書操表練，目標～GO！
短期：輕鬆跑完5km，90分鐘內完成10km
中期：完成二次半馬
長期：完成—次全馬 

2013/1/2(三)   健走+慢步  30分
2013/1/7(一)   健走+慢步  40分
2013/1/11(四) 散步          40分
 

arrow
arrow
    全站熱搜

    小喵 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄